三鷹市下連雀 こりや痛みを引き起こす肩こりのメカニズムとは?

三鷹マッサージ店 三鷹市下連雀
あなたは普段の生活において、
肩こりや首こりでお困りでは
ありませんか?

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ちなみに、肩こりは運動不足などで
筋肉が緊張すると、筋線維が膨張して
血流が妨げられる。

その結果、筋肉内でブドウ糖が不完全
燃焼を起こし、疲労物質である
乳酸になって、末梢神経を刺激して
肩こりが起きます。

ですので、筋肉は組織内でブドウ糖を
燃焼させてエネルギーに変換します。

燃焼のためには酸素が必要と
なります。

ところが、血行が悪くなると血液から
供給される酸素が不足し、ブドウ糖が
不完全燃焼を起こしてしまいます。

不完全燃焼したブドウ糖は、疲労物質
とも呼ばれる乳酸などの老廃物質に
なります。

乳酸は血液中に排出されてしまいますが、
血行が悪いと筋肉の中に溜まってしまい、
筋肉やその周辺の末梢神経を刺激します。

末梢神経が受けた刺激情報は脊髄から
伝わり、大脳がその刺激情報を分析して
こりや痛みと認識します。

これが肩こりを起こすメカニズムなのです。

ですので、肩こり予防として、長時間
じっと同じ姿勢ではなく、こまめに体を
動かすことが重要なポイントとなって
きます。

特にデスクワークをしていて、パソコンの
作業を行なっている方は要注意ですよ!

15分間に一度は何らかの運動を
行なってみてください。

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